Θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας σχετικά με τη συμβατότητα των συμπληρωμάτων με τα φάρμακά σας - φυσικά συμπληρώματα. Ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να προκαλέσουν επιβλαβείς αλληλεπιδράσεις, αλλάζοντας την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων ή αυξάνοντας τις παρενέργειες. Πάντα να αποκαλύπτετε όλα τα συμπληρώματα που παίρνετε για να εγγυηθείτε την ασφάλειά σας και την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων σα
Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα συμπληρωμάτων, προγραμματίστε μια συνάντηση με τον επαγγελματία υγείας σας. Θα εξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό, MedCenter συμπληρώματα τα τρέχοντα φάρμακα και τους παράγοντες του τρόπου ζωής για να αξιολογήσει τις πιθανές αλληλεπιδράσεις ή αντενδείξεις. Αυτό το βήμα είναι ζωτικής σημασίας για την ασφάλεια των συμπληρωμάτων, ειδικά αν έχετε προϋπάρχουσες καταστάσεις υγείας ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακ
Όταν σκεφτόμαστε τα φυσικά συμπληρώματα, είναι ζωτικής σημασίας να θυμόμαστε ότι "φυσικό" δεν σημαίνει πάντα ασφαλές. Ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα ή να έχουν παρενέργειες (μεταλλικά συμπληρώματα MedCenter). Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν προσθέσετε συμπληρώματα στη ρουτίνα σας, ειδικά εάν έχετε υπάρχουσες καταστάσεις υγείας ή είστε έγκυο
Όσον αφορά την ιδανική δοσολογία, Βιταμίνες η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά να τρώτε λιπαρά ψάρια τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Εάν σκέφτεστε τα συμπληρώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας πρώτα. Μπορεί να προτείνουν 250-500 mg συνδυασμένων EPA και DHA ημερησίως για γενική υγεία ή υψηλότερες δόσεις για συγκεκριμένες καταστάσει
Όταν παίρνετε συμπληρώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να γνωρίζετε τις πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και άλλα συμπληρώματα. Ενώ πολλά είναι γενικά ασφαλή, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας σχετικά με την μακροπρόθεσμη ασφάλεια και τις κατάλληλες δόσεις για τις συγκεκριμένες ανάγκες σα
Τα προβιοτικά υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, σημαντικά για όλες τις ηλικίε
Εξετάστε την εφαρμογή διατροφικών προσαρμογών παράλληλα με το πρόγραμμα συμπληρωμάτων σας για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη και να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανές παρενέργειες. Πότε να παίρνετε συμπληρώματα. Δώστε προσοχή στο πώς το συμπλήρωμα αλληλεπιδρά με τη συνήθη διατροφή σας και κάντε τις απαραίτητες τροποποιήσει
Έχετε μάθει για τα βασικά συμπληρώματα για τη δύναμη και την υγεία, αλλά θυμηθείτε, δεν είναι μαγικά χάπια - ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Πάντα να δίνετε προτεραιότητα σε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ολόκληρα τρόφιμα. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα συμπληρωμάτων, ειδικά εάν έχετε προβλήματα υγείας ή παίρνετε φάρμακα. Ενώ τα συμπληρώματα μπορούν να καλύψουν διατροφικά κενά, δεν θα πρέπει να αντικαθιστούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μείνετε ενημερωμένοι για τις πιθανές αλληλεπιδράσεις και τις συνιστώμενες δόσεις. Τελικά, η συνολική σας διατροφή και οι συνήθειες άσκησης είναι το θεμέλιο της καλής υγεία
In case you have virtually any concerns with regards to wherever in addition to the best way to work with χρήσιμα συμπληρώματα για ενίσχυση υγείας, you possibly can e mail us from our own internet site.